منتخب سردبیر

تنها ورزش ساده ای که به امکانات زیادی نیاز ندارد دویدن می باشد اما همین ورزش ساده باید به درستی انجام شود تا از مزایای آن بهره مند شوید در ادامه مطلب شما را با نحوه صحیح دویدن آشنا خواهیم کرد. آشنایی با نحوه صحیح دویدن دویدن یکی از ورزش …

یکی از کشورهای واقع در اروپای شرقی کشور گرجستان است که داری چشم اندازهای بسیار دیدنی و تماشایی است این کشور در نواحی کناری دریای سرخ قرار دارد. در سفر به گرجستان یکی از جاذبه های دیدنی که می توانید با آن مواجه شوید شهر دیدنی و تاریخی تفلیس است …

تاکنون با خود فکر کرده اید که چه چیزهایی در زندگی شما می تواند اضطراب و استرس زیادی را ایجاد کند؟ و از سوی دیگر چه چیزهایی می تواند در شما این استرس ها را کنترل نماید؟ بی تردید استرس در هر فردی دارای منشا و منبعی است که با …

در میان دنیای کسب و کار بسیاری از افراد کارآفرین سعی دارند تا پرسونای سامان و کار خود را بر مبنای آنچه که فکر می کنند قرار دهند و همین موضوع می تواند برای بسیاری از آن ها شکست آور باشد. از سوی دیگر در چند دهه اخیر شاهد این …

ماری جوانا یا همان گل از گیاهی به نام شاه دانه بدست می آید . شاید در مراحل اولیه مصرف اعتیاد آور نباشد اما به مرور زمان باعث وابستگی فرد به این ماده می شود. بسیاری از افراد وجود دارند که به خاطر ویژگی های درمانی آن از این گیاه …

سوپ جو سفید و کباب تابه ای و دسر تخم شربتی و شربت هندوانه منوی غذایی سبک و مقوی را تشکیل می دهند و شما می توانید برای پذیرایی از اعضای خانواده و مهمان هایتان این ست غذایی را به راحتی تهیه نمایید. پیشنهاد آشپزی آخر هفته با یک افطاری …

با آمدن ماه میهمانی خدا یکی از دغدغه های اصلی روزه داران رفع تشنگی در ماه رمضان است تا در درطول روز دچار ضعف نشوند، اما همانطور که می دانید تحمل گشنگی خیلی ساده تر از تحمل تشنگی است زیرا ۷۰ درصد بدن از آب تشکیل شده و طبیعی است …

اسموتی هندوانه یک نوشیدنی عالی با طعم های متنوع است و همانطور که از اسمش پیداشت، ترکیب اصلی آن را هندوانه تشکیل می دهد، در طرز تهیه اسموتی هندوانه می توانید در ترکیب آن از میوه های مختلفی مانند موز، کیوی، توت فرنگی، پرتقال، لیمو و سبزیجاتی مثل نعناع برای …

نصب دوربین مدار بسته در بسیاری از موارد شما را از نظر حفاظتی تامین خواهد کرد. برای این کار باید از متخصصان مربوطه کمک گرفته شود. البته بیشتر متخصصان وسایل الکترونیکی نیز در این زمینه سر رشته دارند. مراحل نصب دوربین مدار بسته نصب دوربین مدار بسته باید با در …

رژیم مدیترانه به زمان کمی برای نتیجه بخشی نیاز دارد. در رژیم مدیترانه ای از غذاها و خوراک سنتی نواحی مدیترانه ای(۱۹۶۰) مانند کشورهای ایتالیا و یونان استفاده می شود. به همین خاطر این رژیم را مدیترانه ای نامیده اند. نتایج تحقیقات نشان داد که مردم نواحی مدیترانه عمر بیشتری …